3 Tipps für mehr Sport-Motivation

Endlich ist der Frühling da!! Die Freude ist gross, denn das war ein ganz schön harter Winter hier in Zürich. Was mir geholfen hat dieses Jahr nicht in einen Winterblues zu fallen, den ich sonst immer im Januar erlebe, war es mit Sport anzufangen. Ich bewege mich seit ca. 3 Monaten 2-3 Mal die Woche und es tut mir richtig gut! Ich hätte mir nie gedacht, dass ich so viel Spass an Sport haben könnte, Weiterlesen

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3 TIPPS GEGEN MUSKELKATER DIE SOFORT WIRKEN!

Als ich mich Anfang dieses Jahres dazu entschloss wieder regelmässig Sport zu treiben, musste ich mich damit auseinandersetzen, wie ich mit dem Thema Muskelkater umgehen wollte. Denn Muskelkater finde ich unangenehm Weiterlesen